手腕腱鞘囊腫，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如說，油菜、青菜、芹菜等，還可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣的食物，如蛋類、瘦肉、雞肉等，水果方面可以吃一些橘子、梨、蘋果、山楂等，還可以喝一些豆?jié){。

原因分析

手腕部的關(guān)節(jié)活動過度，或者是固定保持同一種姿勢，這樣都會導(dǎo)致手腕腱鞘囊腫的發(fā)生。

舉措建議

使用手腕時間長了一定要注意休息，可以多活動一下手腕，使手腕的血液回復(fù)流通。手腕酸痛的時候可以適當(dāng)?shù)陌茨σ恍?，要注意按摩的輕重。

注意事項

不要長時間的拿手機(jī)、鼠標(biāo)墊，要注意保護(hù)好腕關(guān)節(jié)，不要過度勞累。