酵素可以幫助女性排毒養(yǎng)顏，但是不建議女性在經(jīng)期服用酵素，以免引起月經(jīng)失調(diào)。可以到醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，在月經(jīng)期結(jié)束后再服用酵素。經(jīng)期的飲食要以益氣補(bǔ)血為主，盡量不要進(jìn)行減肥。

舉措建議

1.月經(jīng)期女性要注意飲食多樣化，強(qiáng)調(diào)的是營(yíng)養(yǎng)均衡?？梢远喑允卟怂a(bǔ)充維生素，也要注意多喝益氣補(bǔ)血的湯類，溫補(bǔ)氣血保養(yǎng)子宮。不要貪吃太多寒涼刺激類食品，以免引起月經(jīng)失調(diào)或是痛經(jīng)現(xiàn)象。

2.月經(jīng)期盡量避免讓身體直接接觸到?jīng)鏊?，要做好身體的保暖工作。經(jīng)期盡量減少劇烈運(yùn)動(dòng)，要有充足的休息與睡眠，保持一個(gè)好的精神狀態(tài)。

注意事項(xiàng)

1.月經(jīng)期的飲食一定要規(guī)律，不要私自進(jìn)行減肥，不要胡亂服用藥物，以免引起月經(jīng)紊亂。

2.月經(jīng)期注意個(gè)人衛(wèi)生，衛(wèi)生巾要及時(shí)更換，盡量選擇寬松舒適的內(nèi)褲。洗澡時(shí)可以進(jìn)行淋浴，避免直接盆浴。外陰的清洗不要過度，以免引起炎癥。