一般來說，懷孕初期必須添加葉酸。此外，懷孕初期，你還可以吃更多含有葉酸的食物，如菠菜、萵苣、豆類肝臟等。早孕反應(yīng)可能會影響孕婦的食欲，因此飲食必須清淡易消化。此外，懷孕第六周左右會出現(xiàn)惡心和嘔吐，所以這是正常的生理現(xiàn)象，你不應(yīng)該有太多的心理負(fù)擔(dān)。

注意事項(xiàng)

懷孕初期，你必須注意休息，觀察你的身體，不要有同一個房間。當(dāng)你吃辛辣食物時，要注意保暖。