豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)，是植物中含動物蛋白質(zhì)唯一的一種，能降低人體內(nèi)的膽固醇。孕婦懷孕期間喝豆?jié){能促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收。

原因分析

因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進(jìn)胎兒中樞發(fā)育，在懷孕期間蛋白質(zhì)缺乏會導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩，也會出現(xiàn)乳汁分泌不足的情況。

舉措建議

建議孕婦平時可以多吃一些豆?jié){，并且營養(yǎng)要豐富，葷素搭配，結(jié)合一些豐富的維生素來補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，幫助胎兒的健康成長，并且在懷孕期間要多休息，保障充足的睡眠，保持心情舒暢。

注意事項(xiàng)

在懷孕期間一定要注意，千萬不能做一些劇烈性的運(yùn)動，并且在工作和生活中不能過于疲勞，也不能熬夜，飲食以清淡易消化為主，不能吃一些過于油炸的食物，也不能吃一些含糖量過高的食物。