喝酸梅湯不能減肥。酸梅湯主要是烏梅、山楂加水加糖煮制而成。每人每天攝入的添加糖不超過(guò)約25克。過(guò)多的糖會(huì)增加能量攝入，還會(huì)使人肥胖。

原因分析

肥胖主要是因?yàn)榭偀崃繑z入過(guò)多，需要減少熱量攝入就可以控制體重。

舉措建議

多用新鮮蔬菜水果，多食用藻類，增加維素、礦物質(zhì)和食物纖維的供給量，這樣可以增加飽腹感。

注意事項(xiàng)

1.不要吃高熱量的食物。

2.禁止暴飲暴食。

3.少喝碳酸飲料。