梨狀肌綜合癥是引起急，慢性坐骨神經痛的常見疾病。臀部外傷出血是一個病因。推拿手法治療是治療該病的主要方法，可明顯改善癥狀，緩解患者的痛苦。

原因分析

主要是因為梨狀肌受損傷發(fā)生充血，水腫，粘連時，導致梨狀肌上下孔變狹窄，擠壓期間穿出的神經血管，從而出現(xiàn)一系列的癥狀，主要是疼痛，以臀部為主向下肢放射。

舉措建議

建議通過中醫(yī)針灸推拿的方法來進行相應的治療，自己也做一些緩解按摩放松訓練，如利用泡沫軸去按壓梨狀肌，每周練習1到2次，持續(xù)三四個月，力度范圍在有些疼又有些舒服的范圍內即可；還有就是鍛煉臀中肌，因為臀中肌力量薄弱，會使梨狀肌緊張，從而產生疼痛，可以通過側抬，貝殼，外展等這些動作訓練。

注意事項

日常生活要注意養(yǎng)成合理的生活習慣，如不要久坐，久坐后要及時活動身體。