畏寒可以多吃生姜、辣椒等辛辣的食物，還可以多吃牛肉、羊肉、豬肉等紅肉。

舉措建議

飲食方面要注意不要偏食，多吃新鮮的水果蔬菜補充維生素，可以多吃一些堅果類的食物，比如核桃、巴旦木、松子等。

要多喝熱水，天氣冷的時候一定要注意多穿衣物，特別是腹部和下半身的保暖，可以多穿幾雙襪子，或者貼暖寶寶。

注意事項

畏寒的人平時還可以多加強體育鍛煉，平時也可以多泡泡腳促進血液循環(huán)。