月經(jīng)來了可以吃適量的酒釀蛋，但是不要一次性吃太多，容易引起腸胃不適，還可能導(dǎo)致經(jīng)期延長，經(jīng)血增多。

原因分析

酒釀蛋里含有酒精，適量的吃能夠緩解月經(jīng)期間的身體不適，但是酒精可以促進(jìn)血液循環(huán)，導(dǎo)致經(jīng)血增多，所以最好不要吃太多，少吃一點(diǎn)就可以了。

舉措建議

建議女性在月經(jīng)期間飲食要規(guī)律，不要吃涼的，辣的，有刺激性的食物，平時晚上不要熬夜，保持充足的睡眠時間，不要給自己過大的壓力，保證心情愉悅。