月經(jīng)期女性身體損失的氣血比較多，所以經(jīng)期女性身體會比較虛弱。建議女性在經(jīng)期保證充足的休息，避免過度勞累，多吃點益氣補血的食物增強氣血。

舉措建議

1.經(jīng)期要保證充足的休息，不要讓身體過度勞累。不要太焦慮，要讓精神處于放松狀態(tài)，避免劇烈運動。

2.飲食上以益氣補血為主，多喝補血的湯類。可以多吃新鮮的蔬菜水果補充維生素，不要吃辛辣刺激類食物。

注意事項

1.經(jīng)期最好禁止性生活，勤換衛(wèi)生巾，注意個人衛(wèi)生。

2.要做好腹部保暖工作，戒煙戒酒，避免身體受寒。