月經(jīng)期女性身體損失的氣血比較多，所以經(jīng)期女性身體會(huì)比較虛弱。建議女性在經(jīng)期保證充足的休息，避免過度勞累，多吃點(diǎn)益氣補(bǔ)血的食物增強(qiáng)氣血。

舉措建議

1.經(jīng)期要保證充足的休息，不要讓身體過度勞累。不要太焦慮，要讓精神處于放松狀態(tài)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

2.飲食上以益氣補(bǔ)血為主，多喝補(bǔ)血的湯類。可以多吃新鮮的蔬菜水果補(bǔ)充維生素，不要吃辛辣刺激類食物。

注意事項(xiàng)

1.經(jīng)期最好禁止性生活，勤換衛(wèi)生巾，注意個(gè)人衛(wèi)生。

2.要做好腹部保暖工作，戒煙戒酒，避免身體受寒。