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哺乳期吃葡萄干的好處

2019-07-22
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1、葡萄干中的鐵元素較多,哺乳期吃葡萄干能夠起到補(bǔ)氣血的作用;

2、能夠促進(jìn)人體的腸胃消化,避免出現(xiàn)便秘的情況;

3、能夠促進(jìn)產(chǎn)婦乳汁的分泌,為寶寶提供充足的乳汁。

舉措建議

產(chǎn)婦在選擇葡萄干時(shí),一定要選擇干凈衛(wèi)生的葡萄干,避免細(xì)菌產(chǎn)生,對(duì)身體造成不適。對(duì)于不確定的食物,要在詢問(wèn)過(guò)醫(yī)生后,再?zèng)Q定是否服用,

注意事項(xiàng)

1、哺乳期期間可以多吃一些滋補(bǔ)的食物,但是要避免過(guò)于辛辣和油膩;

2、可以多吃一些瓜果蔬菜和堅(jiān)果,提高身體的免疫力;

3、要多注意休息,不要經(jīng)常性的熬夜,另外也不要吸煙喝酒。

朱寧湖
朱寧湖主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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