哺乳期吃葡萄干的好處
2019-07-22
0閱讀

1、葡萄干中的鐵元素較多,哺乳期吃葡萄干能夠起到補(bǔ)氣血的作用;
2、能夠促進(jìn)人體的腸胃消化,避免出現(xiàn)便秘的情況;
3、能夠促進(jìn)產(chǎn)婦乳汁的分泌,為寶寶提供充足的乳汁。
舉措建議
產(chǎn)婦在選擇葡萄干時(shí),一定要選擇干凈衛(wèi)生的葡萄干,避免細(xì)菌產(chǎn)生,對(duì)身體造成不適。對(duì)于不確定的食物,要在詢問(wèn)過(guò)醫(yī)生后,再?zèng)Q定是否服用,
注意事項(xiàng)
1、哺乳期期間可以多吃一些滋補(bǔ)的食物,但是要避免過(guò)于辛辣和油膩;
2、可以多吃一些瓜果蔬菜和堅(jiān)果,提高身體的免疫力;
3、要多注意休息,不要經(jīng)常性的熬夜,另外也不要吸煙喝酒。