子宮內(nèi)膜脫落通常指的就是女性痛經(jīng)，首先大家應(yīng)該保持營養(yǎng)均衡，還有就是要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些礦物元素，盡量不要喝咖啡，更不要喝酒。

舉措建議

1、在月經(jīng)期一定要做好保暖工作，必須要讓自己的身體暖和起來，這樣才可以有效的，加快血液循環(huán)，并且也可以讓人們的肌肉松弛下來，特別是充血部位的骨盆。2、疼痛難忍的話建議在醫(yī)生指導(dǎo)下吃止痛藥，不要私自亂買藥吃