女性在月經(jīng)期間最好不要穿塑身衣，以防影響血液循環(huán)，引起腹部疼痛或者月經(jīng)不調(diào)等不適癥狀。在經(jīng)期應(yīng)該穿寬松透氣性比較好的衣服和內(nèi)褲。

舉措建議

不要經(jīng)常用涼水洗手或者洗衣服，不要經(jīng)常直吹空調(diào)或者風(fēng)扇，做好保暖。飲食上以口味清淡并且富含營養(yǎng)的食物為主，不要經(jīng)常食用辛辣、刺激性、生冷的食物。

注意事項

多休息，避免過于勞累，每天的睡眠時間應(yīng)該在八個小時以上。不要做一些劇烈的運(yùn)動，比如跳繩、跳高等，不要經(jīng)常提一些重物。不要穿過于緊身的衣服。