孕婦長(zhǎng)時(shí)間久坐不運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生一定的不良影響，血液流通不暢有可能引起宮腔內(nèi)缺血缺氧。而且長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)壓迫脊椎神經(jīng)，造成孕婦腰酸，增加孕婦負(fù)擔(dān)。

舉措建議

1.孕婦在孕期要保證充足的休息和睡眠，但是也要有適度的運(yùn)動(dòng)，不能一直久坐。要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)咨詢專業(yè)的醫(yī)生來(lái)決定自己每天的運(yùn)動(dòng)量。

2.孕期飲食要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些新鮮的綠色蔬菜和水果，也可以吃一些高蛋白的雞肉、魚(yú)肉等肉類食品，飯后可以在家人的陪同下外出散步。

注意事項(xiàng)

1.孕婦白天可以外出曬曬太陽(yáng)補(bǔ)充鈣，晚上保證充足的睡眠。

2.一定要按時(shí)做產(chǎn)檢，定期到醫(yī)院檢查。有什么問(wèn)題及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生。