孕婦長時間久坐不運動會對胎兒的生長發(fā)育產(chǎn)生一定的不良影響，血液流通不暢有可能引起宮腔內(nèi)缺血缺氧。而且長時間久坐會壓迫脊椎神經(jīng)，造成孕婦腰酸，增加孕婦負擔。

舉措建議

1.孕婦在孕期要保證充足的休息和睡眠，但是也要有適度的運動，不能一直久坐。要根據(jù)個人體質(zhì)咨詢專業(yè)的醫(yī)生來決定自己每天的運動量。

2.孕期飲食要做到營養(yǎng)均衡，多吃一些新鮮的綠色蔬菜和水果，也可以吃一些高蛋白的雞肉、魚肉等肉類食品，飯后可以在家人的陪同下外出散步。

注意事項

1.孕婦白天可以外出曬曬太陽補充鈣，晚上保證充足的睡眠。

2.一定要按時做產(chǎn)檢，定期到醫(yī)院檢查。有什么問題及時咨詢專業(yè)醫(yī)生。