孕婦是可以適當(dāng)吃點(diǎn)番薯的，孕婦吃番薯可以壯胎，紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，主要是含有的賴氨酸，比大米、白面要高很多，還有富含十分豐富的胡蘿卜素，另外番薯中含有我們?nèi)梭w所日常所需的鐵跟鈣，這是都是孕婦在孕期最需要的兩種微量元素。

舉措建議

建議除了番薯等粗糧要補(bǔ)充之外，還可以多補(bǔ)充一些紅棗、淮山、等食物都是對(duì)孕婦和胎兒很好的，除了粗糧還可以多吃一點(diǎn)雞蛋，大骨湯等食物。

注意事項(xiàng)

注意飲食需要營(yíng)養(yǎng)均衡，孕期要保持良好的心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，也可以做做產(chǎn)婦瑜伽。