孕婦是可以適當吃點番薯的，孕婦吃番薯可以壯胎，紅薯的營養(yǎng)價值也是很高的，主要是含有的賴氨酸，比大米、白面要高很多，還有富含十分豐富的胡蘿卜素，另外番薯中含有我們?nèi)梭w所日常所需的鐵跟鈣，這是都是孕婦在孕期最需要的兩種微量元素。

舉措建議

建議除了番薯等粗糧要補充之外，還可以多補充一些紅棗、淮山、等食物都是對孕婦和胎兒很好的，除了粗糧還可以多吃一點雞蛋，大骨湯等食物。

注意事項

注意飲食需要營養(yǎng)均衡，孕期要保持良好的心情，適當運動，也可以做做產(chǎn)婦瑜伽。