刮痧只能夠有效的起到舒經(jīng)活血的作用，想要有效的減去肚子上的肉的話，那么還需要注意好飲食控制。

舉措建議

1、在日常生活中人們的飲食要保持清淡，和低脂，避免吃高油脂，高糖分的食物，比方說動物脂肪，內(nèi)臟等。

2、要堅持運動，選擇適合于自己的運動，每周堅持三到四次，每次的運動時間保持在半小時以上才會有效果。

注意事項

針對于人們出現(xiàn)肚子上長肉的狀況，可以在每天的飯后不要著急著坐下，適當?shù)穆吣軌蛴行У姆乐怪驹谘慷逊e。