腎虛是由于腎的氣血精血不足，有人可能是先天性腎虛，有人可能是后天勞欲過度導致的，現(xiàn)在大多數(shù)人的腎虛都是由于晚上熬夜，工作壓力大引起的。

舉措建議

可以平時適量的做運動，吃一些補腎的食物，如狗肉羊肉等，也可以吃一些六味地黃丸，杞菊地黃丸等來滋腎養(yǎng)肝。

注意事項

一定要避免吃過度寒涼的食物，不要喝啤酒，吃雪糕等，注意不可過度勞累，壓力不要太大，少熬夜，以免傷腎。也不能盲目食用大補食欲。