血瘀體質(zhì)顧名思義，是指血液循環(huán)不暢，無法正常供血，所以，無法達(dá)到滋養(yǎng)全身的效果，而且身體無法獲得新鮮血液的營養(yǎng)，導(dǎo)致新陳代謝逐漸變慢，我們身體器官正在慢慢老化，自然有衰老的跡象。此時，有些人可能開始服用補充劑，但沒有改善甚至是不利影響。這是因為他們體內(nèi)有淤血。他們服用的補品越多，血瘀就會變得越嚴(yán)重。治療的關(guān)鍵是祛瘀。當(dāng)我們知道自己有血瘀體質(zhì)時，我們必須從活血化瘀開始，而不是隨意補充。

舉措建議

血瘀體質(zhì)的人建議食用，黑豆川芎粥：川芎、黑豆、大米，具有活血祛瘀功效，適合血瘀體質(zhì)者食用。紅花三七蒸老母雞：老母雞、參三七、紅花、陳皮，具有活血行氣功效，適合血瘀體質(zhì)患有胸痹、痛證者食用。

注意事項

血瘀體質(zhì)的人應(yīng)注意作息時間要規(guī)律，可早睡早起，保持足夠的睡眠，不要熬夜，以防傷血耗氣。