腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，男性出現(xiàn)腎虛癥狀多表現(xiàn)為怕冷，陽痿等。這種情況要及時(shí)就醫(yī)，不要拖延隱瞞病情，可以服用藥物和枸杞等進(jìn)行調(diào)理，搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)通經(jīng)活絡(luò)。

舉措建議

1.到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些補(bǔ)腎的藥物進(jìn)行治療。

2.飲食上注意及時(shí)調(diào)整，可以服用一些花生、板栗等堅(jiān)果類食物。

注意事項(xiàng)

1.咨詢醫(yī)生，可以在醫(yī)生的幫助下按摩一些穴位補(bǔ)腎，通經(jīng)活絡(luò)。

2.平時(shí)可以在陽光下進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，提高身體素質(zhì)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活。