經(jīng)常熬夜對(duì)身體是非常不利的，經(jīng)常熬夜會(huì)使人體內(nèi)分泌發(fā)生變化，會(huì)引起代謝綜合征的出現(xiàn)，引起心腦血管病的出現(xiàn)，包括高血壓，高血脂，高血糖的出現(xiàn)。經(jīng)常熬夜會(huì)引起人的腎氣不足，造成腰肌酸軟，渾身無(wú)力，頭暈耳鳴，男性的陽(yáng)痿，早泄，遺精滑精等。

舉措建議

建議改變您的生活習(xí)慣，要做到早睡早起，平時(shí)多做有氧鍛煉，快步走慢跑，打羽毛球，打籃球，打乒乓球等，增強(qiáng)身體素質(zhì)，增強(qiáng)男性荷爾蒙的分泌?？梢猿砸恍┳萄a(bǔ)腎氣的中藥等進(jìn)行調(diào)理，益腎丸等藥物,用藥遵醫(yī)囑。

注意事項(xiàng)

飲食上多吃一些補(bǔ)腎的食物，像海產(chǎn)品牛羊肉，狗肉，牛奶，雞蛋，黑米，黑豆，黑芝麻，鯽魚，鯉魚，黑桑葚等。