一歲寶寶缺鋅如果不是很嚴(yán)重，最好先從食補(bǔ)上進(jìn)行調(diào)理，多給寶寶吃一些含鋅量高的食物，比如牡蠣，蝦皮，紫菜，豬肝，扇貝等等，如果食補(bǔ)效果不是很明顯，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鋅劑。

原因分析

寶寶缺鋅多半是營(yíng)養(yǎng)不良造成的，平時(shí)鋅攝入的過少，母乳喂養(yǎng)的話，媽媽也要注意飲食均衡，葷素搭配，避免挑食偏食。

舉措建議

平時(shí)建議多讓寶寶吃一些蔬菜和水果，多吃五谷雜糧，避免吃一些過于精細(xì)的米面，多喝水，少吃辛辣油膩刺激性的食物。