對于這種情況，平時不能吃油炸或者是燒烤的視頻，大蒜和咖啡也是禁止的，茶可以喝，但是不能喝濃茶，因為它們會影響我們對鐵的吸收，讓貧血的情況加重。

舉措建議

建議多吃一些含有鐵的食物，比如動物內(nèi)臟、瘦肉以及豆類，有助于恢復(fù)，貧血的人往往胃酸比較少，影響消化，可以多吃酸牛奶、酸菜，讓胃部保持酸性環(huán)境。

注意事項

最好不要吃肥膩、難消化食物，貧血的人大多消化功能比較低，不適合吃太油膩的食物。不要偏食，否則會導(dǎo)致營養(yǎng)不足的情況加重。