孕婦懷孕后身體需要更多的蛋白質(zhì)，鐵和各種維生素，因此一般需要補(bǔ)充高蛋白，含鐵和維生素多的，或者鈣磷鎂豐富的食物。

舉措建議

1.多吃含葉酸的水果，比如橘子、草莓、檸檬等。

2.多吃高蛋白的食物，比如牛羊肉，豆制品，魚類等。

3.多吃維生素多的食物，比如西紅柿，雞蛋，豬肝等。

4.多吃含鈣的食物，比如奶酪等。

注意事項(xiàng)

1.不能吃山楂等活血化瘀，引起子宮收縮的食物。

2.不能吃辛辣的食物，比如辣椒等。

3.不能吃薯?xiàng)l，燒烤等油炸食物。