患了缺鐵性貧血以后在飲食上應(yīng)該注意更多的攝入鐵成分，平時(shí)可以多吃動(dòng)物的肝臟、蛋黃等，也可以多吃菠菜、黑木耳、香菇等蔬菜。要保持飲食清淡，不能吃辛辣刺激的食物。

舉措建議

建議要及時(shí)去醫(yī)院就診明確病因以后對(duì)癥治療，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)的鐵劑進(jìn)行緩解。平時(shí)也要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

注意事項(xiàng)

注意在服用鐵劑以后，大便可能會(huì)出現(xiàn)黑色狀態(tài)，這是正常的現(xiàn)象不必過于擔(dān)心。注意平時(shí)要保持良好的作息習(xí)慣。