患了缺鐵性貧血以后在飲食上應該注意更多的攝入鐵成分，平時可以多吃動物的肝臟、蛋黃等，也可以多吃菠菜、黑木耳、香菇等蔬菜。要保持飲食清淡，不能吃辛辣刺激的食物。

舉措建議

建議要及時去醫(yī)院就診明確病因以后對癥治療，可以在醫(yī)生的指導下服用相關的鐵劑進行緩解。平時也要調整飲食結構。

注意事項

注意在服用鐵劑以后，大便可能會出現黑色狀態(tài)，這是正常的現象不必過于擔心。注意平時要保持良好的作息習慣。