在日常飲食中，含鐵量高的食物有谷類，肉類，動物肝臟，家禽，魚肉等，在平時一定要保持食物的營養(yǎng)均衡，不要讓寶寶挑食偏食，這樣才能保證鐵的吸收。

原因分析

小孩子出現(xiàn)缺鐵的原因有很多，大多數(shù)是因為在生長發(fā)育過程中鐵質(zhì)攝入不足，或者吸收不良引起的缺鐵。

舉措建議

建議家長每天給寶寶準備兩份或者兩份以上含鐵豐富的食物，如果用食療的方式補充鐵不是很好的話，可以在醫(yī)生的指導下，選擇一些補鐵制劑進行補充。