腿和胳膊粗在日常生活中常見，也不奇怪。但如果過粗的話就會嚴(yán)重影響我們的形象美觀，給我們的生活帶來諸多不便。

原因分析

導(dǎo)致腿和胳膊粗的原因有①吃得多，又缺少運動。②淋巴循環(huán)不夠暢通，導(dǎo)致水分滯留在手臂內(nèi)側(cè)的位置沒有流暢，所以使得形成了腫脹，也就顯得胳膊粗了。③不良飲食習(xí)慣，暴飲暴食。

舉措建議

使胳膊和腿變苗條最簡單的方法就是控制飲食，多運動。不過也可以去醫(yī)院進(jìn)行吸脂手術(shù)，也是比較理想的減肥方法。