宮寒就是子宮寒冷，比較常見的癥狀是女性的手腳冰冷、小便頻繁等情況，還會(huì)有痛經(jīng)的癥狀，另外白帶異常、不孕不育這些都跟宮寒有關(guān)。

舉措建議

一旦確認(rèn)自己是宮寒可以通過調(diào)理飲食、運(yùn)動(dòng)、保暖防寒來做預(yù)防。盡量少吃生冷的食物，在吃飯去可以喝一杯熱的生姜水。晚上可以用紅花艾葉煮水來泡腳，每次20分鐘。

注意事項(xiàng)

不要用涼水洗澡，少吃性寒、生冷和辛辣的食物，經(jīng)期要做好保暖，不要著涼。