宮寒會(huì)出現(xiàn)肥胖，下腹寒冷有時(shí)作痛，在月經(jīng)期間還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)減少，月經(jīng)有黑色血塊等癥狀，當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果判斷是否患有宮寒，然后進(jìn)行針對(duì)性的調(diào)理。

舉措建議

建議在平時(shí)生活中不要吃一些生冷，寒涼的食物，多吃一些黑色食物，比如黑木耳，黑芝麻，黑棗等，同時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力，在天氣比較寒冷的時(shí)候，需要增加衣物，在晚上的時(shí)候還可以用熱水進(jìn)行泡腳，促進(jìn)全身的血液循環(huán)。