脾腎不足，是中醫(yī)上的一種說法，是指由于外寒侵襲、久病后身體虛弱、腹瀉等原因?qū)е碌钠⒛I受損，從而因?yàn)槠⒛I不足出現(xiàn)身體陽虛的一類癥狀。

原因分析

導(dǎo)致脾腎不足的原因有很多，比如天生體質(zhì)比較差、喝過多冷飲、吃過多寒性食物、免疫力下降、腹部著涼、性生活過于頻繁、生活壓力大、精神緊張等，均可以導(dǎo)致脾腎不足。另外，一些疾病也會(huì)產(chǎn)生脾腎不足的癥狀，如腎小球腎炎等。

注意事項(xiàng)

1、調(diào)節(jié)飲食，多吃清淡、易消化的食物，多吃補(bǔ)氣的食物，如黑豆、紅棗、黑芝麻等食物。2、保持規(guī)律的作息，不要熬夜，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)身體的免疫力。3、如果同時(shí)有原發(fā)疾病，要先治療原發(fā)疾病。