青少年出現(xiàn)白頭發(fā)，這種情況考慮和腎虛也有一定的關(guān)系，但主要考慮是和遺傳有很大的關(guān)系，同時也考慮是精神壓力比較大，或者是休息不好，睡眠不好等情況導致出現(xiàn)的情況的，只要保證良好的情緒，同時飲食上注意多吃一些黑豆，黑芝麻等，來幫助進行調(diào)理治療。

原因分析

腎虛的頭發(fā)還是有一定的影響的，因為腎對毛發(fā)的生理作用，腎精化生血液，營養(yǎng)毛發(fā)；腎精化生元氣，激發(fā)促使毛發(fā)生長。故毛發(fā)的營養(yǎng)來源于氣血，而其生機則根于腎。人體腎精充足，頭發(fā)則發(fā)育正常，表現(xiàn)為濃密、光亮、柔潤;反之則稀少、枯萎、不澤。

舉措建議

如果是腎虛導致白發(fā)的在平時宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。從而達到食療防白發(fā)的效果。在開始出現(xiàn)白發(fā)跡象時，可吃些補腎的中藥，如可將制首烏沖水代茶飲用。

在平時應(yīng)該避免受到過強的精神刺激，保持樂觀豁達的情緒對于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。