白頭發(fā)多不一定是腎虛所致，也有可能是遺傳性白發(fā)、內(nèi)分泌失調(diào)等原因。當(dāng)然，嚴(yán)重的腎虛的確是可以導(dǎo)致白頭發(fā)的出現(xiàn)，如果懷疑自己是腎虛，建議及時去專業(yè)醫(yī)院的中醫(yī)科進(jìn)行診斷。

腎主毛發(fā)，腎臟是先天之本，如果腎氣虧損，確實是容易長白發(fā)。

舉措建議

平時飲食上，多吃些黑色的食物，例如黑米、黑芝麻、黑點，這類食物有助于補(bǔ)腎，從而對白發(fā)有一定的改善作用。

日常生活中應(yīng)該多參加體育鍛煉，例如散步、慢跑、太極拳、球類活動以及各種舞蹈活動等等，運動有利益促進(jìn)全身的血液循環(huán)，對身體有益處。