對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量明顯不足的可能性比較大，女性缺鐵的主要原因是月經(jīng)，導致了鐵的大量流失。還有就是腎虛，脾胃不和造成的，貧血，血壓低。

原因分析

對于缺鐵造成對寒冷耐受力低的原因是因為鐵是制造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白是紅細胞內(nèi)的主要功能物質(zhì)，擔負著身體內(nèi)氧的運輸代謝的任務(wù)。碘和酪氨酸是制造甲狀腺素的主要原料，碘需要不斷從食物里攝取，酪氨酸則一般在體內(nèi)自行合成。長期缺碘會影響甲狀腺素的合成，機體的御寒能力也會因此降低。

舉措建議

1、睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。

2、洗完澡或是泡完熱水，擦干后立刻穿上襪子保溫。

3、選擇屬性溫熱的食物或藥材進補，讓身體血液循環(huán)順暢、氣血活絡(luò)，能達到御寒的作用。如牛肉，羊肉，蝦，海參，南瓜，桃子，栗子，荔枝，青椒，芥菜等等。