像你這種很長(zhǎng)時(shí)間沒有來例假，但是來潮后月經(jīng)血顏色還很淡的情況，主要見于貧血。至于貧血的原因，有很多種，還是要根據(jù)自己的身體狀況來分析。不過一般最常見的就是學(xué)習(xí)或者是工作壓力大導(dǎo)致的休息不夠引起的貧血。

舉措建議

最有效的方法還是保證充足的休息，如果比較嚴(yán)重的話，應(yīng)該口服鐵劑來改善癥狀。在飲食上可以吃一些海鮮類的含鐵豐富的食物，比如海帶動(dòng)物血等。