年輕的女孩子出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，最可能的原因就是宮寒。一般情況下，多喝熱水，月經(jīng)來潮前后要注意忌口。不要吃生冷油膩刺激性的食物，尤其是要少喝咖啡。

舉措建議

女孩子要養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，尤其是在月經(jīng)來潮前后都用溫熱水泡泡腳，來月經(jīng)之后一定要穿的厚一點。一般情況下都不會很嚴重。如果是疼痛嚴重的話，可以適量的吃點止疼藥。