來月經(jīng)期間小腹痛，要避免吃一些生冷，辛辣，刺激性的食物，適當?shù)挠脽崴M行熱敷，注意腹部的保暖來進行緩解，必要時也可以在醫(yī)生的指導下，口服鎮(zhèn)痛的藥物。

月經(jīng)期間身體正處于比較脆弱的時候，相對來說身體的抵抗力下降，要及時做好保暖措施，避免著涼。

舉措建議

來月經(jīng)小腹疼痛時，還可以適當?shù)亩嗪纫恍┘t糖姜水，多注意休息，不要進行劇烈的運動和重體力的勞動，可以適當?shù)膶㈦p手搓熱，順時針按摩小腹來促進血液循環(huán)。

若是疼痛癥狀持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，還要及時就醫(yī)，進行對癥治療。