在月經(jīng)期的第一天，如果月經(jīng)血是褐色的多和子宮內(nèi)的一些婦科炎癥有著直接的關(guān)系，通常宮寒也會(huì)造成月經(jīng)血加深的征兆，所以一定要多加注意保暖并且避免著涼。

舉措建議

在月經(jīng)期間建議多吃一些溫?zé)岬氖澄?，而且避免過(guò)度勞累，適當(dāng)?shù)呐P床休息，同時(shí)要以清淡的食物為主，注意局部的保暖避免寒涼的食物攝入，所造成經(jīng)血過(guò)多或延遲。在月經(jīng)過(guò)后可以服用一些中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理，這樣也能夠很好的改善經(jīng)血的顏色和經(jīng)血量。