通常情況下正常的月經(jīng)血在前兩天是鮮紅色的，同時可有一點暗紅也都是比較正常的。月經(jīng)的后幾天顏色逐漸減輕為輕紅色。

舉措建議

在月經(jīng)期間一定要避免過度勞累，同時避免生氣，而且要防止受涼和熬夜，這種情況下可減少痛經(jīng)的發(fā)生。

注意事項

女性在月經(jīng)期間，一定要在飲食上吃一些高蛋白有營養(yǎng)的食物，但是要避免辛辣刺激和寒涼的食物攝入，同時只要月經(jīng)血不是發(fā)黑的就比較的正常。并且要注意經(jīng)期的衛(wèi)生。