一個(gè)月沒來例假，這個(gè)時(shí)候也不用擔(dān)心，因?yàn)橐苍S是由于在飲食方面不規(guī)律，或者是平時(shí)以精神壓力過大引起的，可以吃一些中藥來進(jìn)行調(diào)理。

原因分析

例假推遲一個(gè)月這也是屬于正常的，也許是因?yàn)樵谶@個(gè)月生活不規(guī)律以及有點(diǎn)貧血的原因?qū)е碌摹?/p>

舉措建議

建議在平時(shí)要多吃一些補(bǔ)血的食物，比如說花生大棗之類的，也可以多喝一些姜糖水來促進(jìn)血液的循環(huán)。

注意事項(xiàng)

注意在這段時(shí)間不要吃一些辛辣刺激的食物，也要注意身體的保暖，不要受涼。