7歲孩子補(bǔ)鈣可以選擇碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等，補(bǔ)鈣效果較好。

碳酸鈣應(yīng)用較廣泛，其含鈣量較高，但由于吸收效率會(huì)差一些，建議飯后服用。葡萄糖酸鈣和乳酸鈣含鈣量比碳酸鈣低一些，但是吸收率會(huì)更好，家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的情況在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的鈣劑補(bǔ)充。

此外，補(bǔ)充維生素D，能促進(jìn)鈣的吸收，飲食方面可以多進(jìn)食富含鈣質(zhì)食物乳制品、蝦皮、芝麻、豆腐、黃豆等。同時(shí)也要增加戶外運(yùn)動(dòng)量，多曬太陽等亦可促進(jìn)體內(nèi)的鈣吸收。