產(chǎn)后可以通過鍛煉預(yù)防膀胱脫垂，可以經(jīng)常做提肛運動，還可以在小便時可以中斷排尿，這些都可以預(yù)防膀胱脫垂。

原因分析

膀胱脫垂一般是由于腸胃不消化導(dǎo)致出現(xiàn)便秘，長時間用力排便引起的，也有可能是長時間站立或者坐立引起的。

舉措建議

平時要多休息，不要進行劇烈運動，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，可以促進腸道蠕動，避免出現(xiàn)便秘。還要多吃清淡有營養(yǎng)的食物，能夠提高身體的抵抗力。