產(chǎn)后催乳按摩方法可以選擇乳頭按摩方法和乳房按摩方法，使用拇指，食指，中指順著乳腺進(jìn)行來回按摩，然后從乳暈的部分向乳頭擠壓。也可以找比較專業(yè)的催乳師進(jìn)行催乳效果更好。

舉措建議

除了按摩催乳，也可以多吃一些有利于乳汁分泌的食物，比如花生燉豬蹄，鯽魚燉豆腐，還有清燉老母雞湯，都可以起到催奶的效果。

注意事項(xiàng)

平時(shí)可以多喝一些湯湯水水的食物，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧褪卟耍嘧⒁庑菹?，保持良好的心情?/p>