休息，熱敷，理療等方式都是可以有效緩解產(chǎn)后腰疼的癥狀的，可根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇。

原因分析

分娩或者是說過于勞累，都是會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)腰疼的這種現(xiàn)象的。

舉措建議

當(dāng)產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后腰疼的現(xiàn)象，是首先要注意的，就是多加休息，不要過量的活動(dòng)，同時(shí)也可以采取熱敷自己的腰部等方式來(lái)緩解疼痛。另外，理療的方式控制病情的效果也很不錯(cuò)，大家可根據(jù)實(shí)際情況選擇。