寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)，驚醒的原因很多，需要改善這些癥狀，寶寶睡覺(jué)就不容易驚醒了，常見(jiàn)的原因有： 1、缺乏微量元素，如缺鈣； 2、睡覺(jué)之前太興奮； 3、寶寶穿的多，被子蓋得厚，房間溫度高。

原因分析

寶寶睡眠質(zhì)量要受很多因素的影響，例如環(huán)境和寶寶的睡眠習(xí)慣都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，另外，寶寶本身在淺睡過(guò)程中也會(huì)出現(xiàn)各種不自覺(jué)的動(dòng)作。

舉措建議

讓寶寶睡覺(jué)踏實(shí)的方法： 1、睡覺(jué)之前不要讓寶寶太興奮； 2、適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃一些食物，但不要太吃飽； 3、給寶寶營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，房間溫度不要太高，被子衣服不要太厚。