想要保持產(chǎn)后充足的母乳首先可以吃一些促乳分泌的東西，例如鯽魚奶白湯小米粥等等，同時(shí)在哺乳的時(shí)候需要注意技巧，先將一側(cè)乳房排空以后再用另一側(cè)乳房喂，這樣可以刺激乳汁的分泌，同時(shí)讓嬰兒多吮吸乳房也能夠刺激乳汁的分泌。

原因分析

乳汁的分泌主要是由于泌乳素的作用，只要能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的泌乳素增加，就能促進(jìn)乳汁的分泌。

舉措建議

在進(jìn)行哺乳的時(shí)候一定要讓孩子多吮吸乳房，這樣不僅能夠促進(jìn)乳汁的分泌還能夠避免產(chǎn)后乳腺炎的發(fā)生，盡量母乳喂養(yǎng)，能用母乳喂養(yǎng)的情況下就不用奶粉。