女性流產(chǎn)后要多增加蛋白質(zhì)的攝入，有利于增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，所以可以多吃些瘦肉、牛肉、雞肉、豆類食品、奶制品等。

舉措建議

還可以吃些鐵含量高的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、糯米、紅糖、紅棗、西紅柿、新鮮蔬菜等，有利于補(bǔ)鐵以及血液生成。除了飲食合理，調(diào)整好心情也是非常重要的，可以通過(guò)飯后散步、聽(tīng)輕音樂(lè)、跟親人傾訴等方式來(lái)舒緩，有利于早日恢復(fù)自信和快樂(lè)。

注意事項(xiàng)

注意，流產(chǎn)后不要吃堅(jiān)硬、辛辣、油膩、生冷等不易于消化或者容易刺激腸道的食物，不利于身體的恢復(fù)。