一歲寶寶的睡眠時(shí)間比較短，或者是睡眠質(zhì)量比較差，一方面是由于身體因素而造成身體內(nèi)部缺少某種微量元素，比如缺鈣，就會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，其次孩子本身存在疾病，或者是孩子受到外界環(huán)境的影響，也同樣會(huì)使得睡眠質(zhì)量比較差。

舉措建議

一歲的寶寶對(duì)于鈣的需求量比較大，不僅需要補(bǔ)鈣片，還需要通過(guò)服用維生素d的方式促進(jìn)鈣的吸收，平時(shí)也可以通過(guò)曬太陽(yáng)的方式促進(jìn)鈣的吸收，其次在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)驚醒的現(xiàn)象，要了解寶寶出現(xiàn)驚醒的主要原因，并通過(guò)合理方式進(jìn)行改善。

注意事項(xiàng)

平時(shí)一定要給寶寶營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，注意室內(nèi)的溫度和濕度一定要適宜，溫度應(yīng)該維持在22℃~26℃之間。