懷孕期出現(xiàn)多夢(mèng)的癥狀，會(huì)大大降低睡眠質(zhì)量，從而造成大腦休息不好也就會(huì)出現(xiàn)白天乏力的情況發(fā)生。

原因分析

因?yàn)樵趹言衅陂g，女性的免疫力會(huì)出現(xiàn)低下的情況，這種情況下有可能就會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降，而總是做夢(mèng)也會(huì)比較正常。

舉措建議

建議在懷孕期間如果出現(xiàn)老做夢(mèng)的情況，可以適當(dāng)?shù)脑诎滋爝M(jìn)行戶外的活動(dòng)，這樣也能夠增強(qiáng)體質(zhì)，從而也可以改善晚上做夢(mèng)的癥狀。

注意事項(xiàng)

注意在懷孕期可以晚上喝一杯熱牛奶來緩解睡眠質(zhì)量差，同時(shí)要保持情緒的穩(wěn)定，避免情緒太過于激動(dòng)。