如果知道排卵期，在排卵期受精，那么從這天開(kāi)始經(jīng)過(guò)38周(266天)即為預(yù)產(chǎn)期。

不確定受精日按最后一次月經(jīng)來(lái)的日期算，這是簡(jiǎn)單的計(jì)算方法。將最后一次月經(jīng)來(lái)潮的月份減掉3(不足者加上9)，而日數(shù)加上7，即為預(yù)產(chǎn)期。

舉措建議

懷孕期間要保持心情的舒暢，多吃新鮮的水果蔬菜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。孕期要保持充足的睡眠，懷孕前三個(gè)月要補(bǔ)充葉酸防止胎兒的畸形。如果孕吐嚴(yán)重吃些自己喜歡的食物，可以少吃多餐。

注意事項(xiàng)

懷孕早期胎盤(pán)不穩(wěn)定，容易流產(chǎn)，在這個(gè)時(shí)間注意不要有性生活，不要過(guò)度勞累，不要喝酒抽煙，不要吃生冷辛辣刺激性食物。不要吃在冰箱放時(shí)間長(zhǎng)的食物。懷孕初期不要吃山楂或是熱性食物。注意一些有輻射性的東西盡量不靠近時(shí)間太長(zhǎng)。