月經(jīng)不干凈是月經(jīng)失調(diào)的一種表現(xiàn)，可能是情緒波動，寒冷食物刺激所致，要用合理的方法進(jìn)行調(diào)理治療。

原因分析

情緒波動太大，食用過多生冷刺激食物，營養(yǎng)不良，吸煙飲酒都是會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的。

舉措建議

無論是月經(jīng)期，還是非月經(jīng)期，都不宜吃生冷食物，保持心情舒暢，注意均衡飲食。

注意事項

不用冷水洗頭，多吃新鮮蔬菜水果，保持良好心情，忌生冷，忌辛辣刺激食物，不干重活，注重自我調(diào)理。