內(nèi)分泌失調(diào)是容易引起月經(jīng)不調(diào)的，一般可以通過適當?shù)倪M行身體鍛煉，再配合中藥進行調(diào)理，可以改善癥狀，但一定要放松心情，避免過度緊張。

舉措建議

平時要學會緩解自己的壓力，保證充足的睡眠，飲食上多吃一點蔬菜，水果一定要保持大便通暢，養(yǎng)成良好的生活習慣。

注意事項

平時可以進行戶外運動，但是禁止服用藥物，不要隨便用藥不然容易影響身體。