你好，根據(jù)你的介紹來看，很有可能是神經(jīng)衰弱導致的，可以服用一些中藥或者是針灸來治療，常見的穴位有涌泉穴，三陰交等，可以經(jīng)常按摩一些這些穴位，也可以起到緩解失眠的作用。

舉措建議

如果出現(xiàn)干嘔的現(xiàn)象，很有可能與慢性咽炎有關，建議多吃一些容易消化的食物，多喝點溫水，有必要的話可以到醫(yī)院內(nèi)科做一下檢查，然后根據(jù)病因治療。

注意事項

平常應該注意飲食的衛(wèi)生，保持心情的舒暢。盡量少吃油膩刺激性的食物，可以服用一點消炎藥。